История клиента Антон, 25 лет
Моя зависимость от алкоголя началась незаметно.
Читать полностьюЗависимость от интернета – это новое поколение аддикции, которое стремительно прогрессирует. Дети с 4-5 лет уверенно общаются со смартфоном, немало времени проводят в виртуальных играх. Школьники и вовсе не выходят из сети, становятся по-настоящему зависимыми. Взрослые не отстают от детей, активно пользуются сетью для общения, чтобы следить за блогерами.
Зависимость от сети – это серьезное заболевание, которое без лечения не менее опасно, чем алкоголизм или наркомания. Механизм ее развития такой же, но вовлеченность мозга больше, чем физическая тяга.
Аддикция развивается постепенно. Она начинается с легкой увлеченности, когда интернет необходим для поиска информации и общения, которые улучшают настроение. Далее наступает увлеченность, для которой характерна стойкая потребность в виртуальном пространстве: играх, блогерах, соцсетях. Когда время пребывания за ПК или смартфоном увеличивается, наступает полноценная зависимость. Она вытесняет все остальное. Человека больше не интересует живое общение, он игнорирует домашние и профессиональные обязанности, прежние увлечения не приносят удовольствия.
Причины интернет-зависимости
Причин, почему человека виртуальное пространство интересует больше чем реальное, много:
- травмирующий опыт;
- проблемы на работе;
- стресс, от которого хочется уйти, спрятаться;
- конфликты в семье;
- отсутствие хобби, интересов, которые дарят яркие впечатления;
- одиночество (отсутствие личной жизни, друзей).
Интернет легкодоступен, он предлагает множество вариантов, как компенсировать неудовлетворенность реальным миром, уйти от негативных эмоций. В сети можно сформировать идеализированный образ себя, чтобы замаскировать низкую самооценку.
Основные типы расстройства интернет-зависимости
Поскольку в интернете доступны разные активности, то различают несколько типов аддикции:
- веб-серфинг с бесцельным поиском информации, перегрузкой мозга ею, утратой способности воспринимать и запоминать данные;
- игромания – погружение в онлайн-игры, что часто сопровождается существенными тратами денег;
- зависимость от общения в чатах, соцсетях, на форумах, когда виртуальные друзья полностью вытесняют реальных и семью;
- киберсексуальное расстройство поведения при чрезмерной увлеченности порно-сайтами, занятиях киберсексом;
- видео-зависимость с неконтролируемым просмотром фильмов, видео от блогеров и другого контента;
- гемблинг, при котором человек не способен контролировать свое поведение в онлайн-казино, на виртуальных ставках, слотах.
Кроме этих видов, встречается патологическая потребность совершать покупки в онлайн-магазинах, что легко приводит к долгам, кредитам.
Симптомы интернет-зависимости
От необходимости много времени проводить за ПК из-за учебы или работы интернет-зависимость отличается такими признаками:
- все свободное время занято соцсетями, виртуальными играми;
- семья, родственники и друзья больше не интересны;
- человек не ходит в кино, в гости;
- увеличивается замкнутость;
- попытки отвлечь от интернета приводят к раздражению, агрессии;
- происходит потеря контроля над пребыванием в интернете и вообще контроля времени.
По мере прогресса зависимости человек игнорирует базовые потребности: сон, питание. Он перестает следить за собой, игнорирует гигиену.
Группы риска интернет-зависимости
Основная группа риска – это дети и подростки. Им часто не хватает внимания в семье, поэтому они стараются найти друзей для общения в сети, хотят показать себя лучшими, доказать свою значимость в интернете. Из-за эмоциональной нестабильности, особенно в период гормональной перестройки и полового созревания, у них возникают сложности с самовыражением в реальности. Поскольку мозг у детей и подростков находится на этапе интенсивного развития, их быстро увлекают яркие элементы: виртуальные игры, картинки, просмотр видео. Они активизируют в мозге зоны удовольствия, делают интернет привлекательным.
У взрослых в группе риска находятся те, кто переживает серьезные личные или финансовые проблемы, испытывает хронический стресс на работе. Взрослых интернет привлекает анонимностью - возможностью скрыть свою личность, выглядеть более красивым, успешным.
